Conoce nuestra metodología de Yoga Expansivo!

                            YOGA EN COTA, CUNDINAMARCA

PROGRAMA DE YOGA EXPANSIVO!

Las clases de yoga de Sita Art Centro Cultural /Yoga tienen como objetivo compartir el Yoga Milenario que ha sido entregado durante milenios dentro de un Linaje de Maestro a Discípulo y mantener la esencia de esta práctica Cultural Milenaria el cual es el Bien-Estar cuerpo, mente, emociones y espíritu logrando la gran Meta de esta existencia humana el Bhakti Yoga o Amor puro por la Divinidad como quiera que la concibas. 

La practica física dirigida a todos los niveles de estado físico 

nivel 1 (básico)

 nilvel 2 (intermedio)

nivel 3 (avanzado)

Esto acompañado  de los temas correspondientes a cada sesión de yoga.

En todas las sesiones de Yoga tendremos:

1. Apertura e intención

2. Calentamiento

3. Practica serie de Asanas o posturas Yóguicas

4. Pranayamas respiración consciente

5. Yoga Visual, Natya Yoga

6. Relajación meditativa

7. Cierre 

TEMAS QUE DESCUBRIRÁS EN LAS SESIONES DE YOGA EXPANSIVO:

1er Módulo:   LA ENERGÍA DEL CUERPO  Y LOS CIERRES ENERGÉTICOS

                      Y DESCUBRE EL MISTICISMO DE LA CULTURA YÓGUICA Parte 1

Aprenderás SURYA NAMASKAR CLÁSICO Y BABAJI SURYA NAMASKAR

Descubre la energía de tu cuerpo trabajando y armonizando los 7 chakras principales 

En las primeras siete clases de yoga conocerás cada uno de los siete chakras del cuerpo pránico o energético.

2o Módulo:    CÓMO RESPIRAN LOS YOGUIS?

                DESCUBRE LA CIVILIZACIÓN MILENARIA DE LOS VEDAS.

Aprenderás SURYA NAMASKAR “A” Y “B”

Intensidad: 4 clases

3er Módulo:     QUÉ ES LA  MEDITACIÓN? 

  RELAJACIÓN CONSCIENTE Y SONIDOS QUE SANAN CON LA VIBRACIÓN OM?

                           

Intensidad: 4 clases

4o Módulo:        QUÉ ES EL KARMA Y CÓMO TRASCENDERLO? 

                           TIPS DE AROMATERAPIA

                            Y LA CULTURA YÓGUICA Parte 2

Aprenderás CHANDRA NAMASKAR “A” Y “B”

Intensidad: 2 clases

5o Módulo:      ASHTANGA YOGA Los ocho pasos del yoga 

Descubre nuestros paquetes de clases de Yoga e inicia tu practica de Yoga Expansivo Dar click AQUÍ.

Conoce más sobre la instructora de Yoga Jagad...CLICK AQUÍ

Conoce el Babaji Surya Namaskar o Saludo al Sol del Sabio Mahavatar Babaji

Al terminar la practica yóguica momento de meditar...

DANZA INDIA EN COTA CON ENFASIS EN YOGA PARA OJOS Y MUDRAS

Opción clases virtuales